Une rencontre avant tout

Si je devais résumer mon parcours en quelques mots, je dirais qu’il est né d’une profonde curiosité pour l’être humain.

Comprendre ce que nous ressentons. Comprendre pourquoi certaines émotions nous traversent puis disparaissent, tandis que d’autres semblent s’installer. Comprendre aussi pourquoi notre corps exprime parfois ce que nous ne parvenons pas à dire avec des mots.

Depuis plus de vingt ans, cette curiosité m’accompagne et nourrit ma pratique.

Au fil de mon parcours, je me suis formée à différentes approches, parfois très différentes en apparence. Chacune d’elles m’a apporté un nouvel éclairage, une autre manière d’observer, de comprendre et d’accompagner.

Mais avec les années et l’expérience, une évidence s’est progressivement imposée à moi :

nous ne sommes pas seulement un mental, pas seulement un corps, pas seulement des émotions. Nous sommes tout cela à la fois.

Et c’est dans cet équilibre que je situe aujourd’hui le cœur de mon accompagnement.

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Vous rencontrer avant de vous accompagner

Une personne qui franchit la porte de mon cabinet n’arrive jamais simplement avec « un problème à résoudre ».

Elle arrive avec son histoire, son quotidien, ses émotions, ses interrogations, ses fragilités parfois, mais également avec toutes les ressources qu’elle possède déjà sans nécessairement en avoir conscience.

C’est pourquoi, pour moi, tout commence par la rencontre.

Écouter, bien sûr. Mais surtout entendre.

Entendre ce qui est dit et parfois ce qui l’est moins. Prendre le temps de comprendre ce que la personne vit réellement, ce qu’elle recherche et ce dont elle a besoin à cet instant de son parcours.

Certaines personnes viennent avec une demande très précise. D’autres ressentent simplement que quelque chose doit changer sans parvenir encore à mettre des mots dessus.

Il peut y avoir cette sensation de ne plus être tout à fait à sa place, de ne plus se reconnaître, de se sentir envahi par ses pensées ou ses émotions, ou simplement l'envie de retrouver davantage de sens, de sérénité et de bien-être.

Mon rôle n’est pas d’imposer une méthode.

Mon rôle est de comprendre la personne que j’ai devant moi pour construire avec elle un accompagnement qui lui ressemble.

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Écouter ce que les émotions racontent…

Nos émotions ne sont pas nos ennemies.

Même lorsqu’elles deviennent inconfortables, elles ont quelque chose à nous dire.

Apprendre à les reconnaître, à comprendre ce qui les déclenche et à observer la manière dont elles influencent nos pensées, nos comportements et nos relations permet déjà de porter un regard différent sur soi.

Mais parfois, comprendre avec la tête ne suffit pas.

On peut savoir pourquoi on réagit d’une certaine manière et pourtant continuer à ressentir cette boule dans le ventre, cette oppression, cette tension ou cette agitation intérieure.

Parce que pendant que notre mental raconte notre histoire avec des mots, notre corps la raconte à sa manière, avec des sensations.

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…et entendre ce que le corps exprime

C’est probablement l’une des dimensions qui me tient le plus à cœur aujourd’hui.

Redonner au corps sa place.

Nous lui demandons beaucoup, nous le sollicitons en permanence, mais nous avons parfois oublié comment l’écouter.

Pourtant, nos émotions et notre état intérieur peuvent s’accompagner de manifestations corporelles très concrètes.

C’est pourquoi j’aime travailler sur ces deux dimensions : parler au mental tout en laissant une place au corps.

Mettre des mots lorsque les mots sont nécessaires.

Revenir aux sensations lorsque le mental prend trop de place.

Comprendre ce qui se passe à l’intérieur de soi, puis apprendre progressivement à l’accueillir et à l'apaiser.

C’est dans ce dialogue entre le corps, les émotions et le mental que peut progressivement se construire un nouvel équilibre.

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Un accompagnement qui s’adapte à chacun

Il n’existe pas, selon moi, une méthode qui conviendrait à tout le monde.

C’est précisément pour cette raison que mon parcours m’a conduite à explorer et à me former à différentes approches.

Non pas pour les juxtaposer, mais pour disposer de plusieurs chemins possibles.

Parce qu’un adulte ne s’exprime pas nécessairement comme un enfant. Parce qu’une personne très cérébrale n’aura pas les mêmes besoins qu’une personne qui ressent tout intensément dans son corps. Parce que nos besoins évoluent également au fil de notre vie.

C’est à l’accompagnement de s’adapter à la personne, et non à la personne de s’adapter à une méthode.

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Retrouver le chemin vers soi

Aujourd’hui, ce que je souhaite transmettre à travers mon métier va bien au-delà d’une technique.

J’aimerais que chaque personne puisse trouver dans mon cabinet un espace où elle peut déposer ce qu’elle vit, se sentir écoutée et commencer à regarder différemment ce qui se passe en elle.

Un espace pour mieux comprendre ses émotions.

Pour renouer avec son corps.

Pour prendre conscience de ses propres ressources.

Pour retrouver davantage de calme et de liberté intérieure.

Et parfois, tout simplement, pour se retrouver.

Car je crois profondément que le bien-être ne signifie pas vivre sans émotions, sans difficultés ou sans moments de doute.

C’est apprendre à mieux se connaître pour ne plus être constamment en lutte contre soi-même.

C’est parvenir peu à peu à créer un accord entre ce que l’on pense, ce que l’on ressent et ce que notre corps nous dit.

Et c’est peut-être là, finalement, que commence cette sensation si précieuse :

se sentir pleinement en harmonie avec soi-même.

Élisabeth REI